Ilustracja okładki przygotowana z pomocą AI.
Mama w kryzysie — depresja poporodowa
Baby blues, depresja poporodowa, lęk. Kiedy to mija, a kiedy potrzebna jest pomoc.
Publikacja ma charakter edukacyjny. Nie zastępuje porady lekarza, psychologa ani innego specjalisty i nie służy do stawiania diagnozy. W nagłym zagrożeniu zdrowia lub życia dzwoń pod 112.
- Pobierasz od razu po opłaceniu
- Format PDF — na telefon, tablet i czytnik
- Indywidualny, dyskretny znak wodny
O książce
Zamiast miłości, którą obiecywały filmy, czujesz pustkę, lęk albo nic? To nie lenistwo ani bycie złą matką. Ten e-book pomaga zrozumieć, czym jest depresja poporodowa, rozpoznać jej sygnały i zrobić pierwszy krok po pomoc – bez wstydu i bez „weź się w garść”.
Dla kogo jest ten e-book
- dla mamy w pierwszym roku po porodzie, która czuje, że coś jest nie tak
- dla Ciebie, jeśli nie wiesz, czy to jeszcze baby blues, czy już coś więcej
- dla mamy, która jest w trakcie leczenia i szuka wsparcia na co dzień
- dla partnera i bliskich, którzy chcą wiedzieć, jak pomóc
Co znajdziesz w środku
- czym różni się baby blues od depresji poporodowej
- skąd bierze się depresja poporodowa i jak rozpoznać ją u siebie
- pierwsze kroki: do kogo się zwrócić i jak o tym powiedzieć
- jakie są drogi leczenia – i dlaczego decyzje podejmuje lekarz
- codzienność z depresją i niemowlakiem – plan minimum na trudne dni
- Twoja relacja z dzieckiem
- rola partnera, rodziny i otoczenia
- powrót do siebie i życie po kryzysie
Co dostajesz
- e-book w formacie PDF do czytania na telefonie, tablecie i komputerze
- praktyczne podsumowania po każdym rozdziale
- ramki z praktycznymi wskazówkami i dziennik samoobserwacji, który ułatwia rozmowę z lekarzem
Poradnik ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji z lekarzem lub psychologiem.
Najczęstsze pytania
Jak rozpoznać depresję poporodową u siebie?
E-book wyjaśnia, czym różni się baby blues od depresji poporodowej i jak rozpoznać jej sygnały. Nie zastępuje diagnozy – jeśli czujesz, że coś jest nie tak, skontaktuj się z lekarzem lub psychologiem.
Do kogo zwrócić się po pomoc przy depresji poporodowej?
Poradnik opisuje pierwsze kroki: do kogo się zwrócić i jak o tym powiedzieć. Zawiera dziennik samoobserwacji, który ułatwia rozmowę z lekarzem. O leczeniu decyduje lekarz.
Jak partner może pomóc mamie z depresją poporodową?
E-book ma rozdział o roli partnera, rodziny i otoczenia. Jest też dla bliskich, którzy chcą wiedzieć, jak wspierać mamę w kryzysie – bez „weź się w garść” i bez oceniania.
Czy ten e-book pomoże w trakcie leczenia?
Może być uzupełnieniem leczenia — nie zastępuje go, a plan leczenia ustala lekarz. Jest też dla mamy, która szuka wsparcia na co dzień. Znajdziesz w nim plan minimum na trudne dni z niemowlakiem i część o powrocie do siebie po kryzysie.