Ilustracja okładki przygotowana z pomocą AI.
Powrót do siebie
Ciało, emocje, baby blues, relacja z partnerem. Dla mam, które dają wszystkim, a zapominają o sobie.
Publikacja ma charakter edukacyjny. Nie zastępuje porady lekarza, psychologa ani innego specjalisty i nie służy do stawiania diagnozy. W nagłym zagrożeniu zdrowia lub życia dzwoń pod 112.
- Pobierasz od razu po opłaceniu
- Format PDF — na telefon, tablet i czytnik
- Indywidualny, dyskretny znak wodny
O książce
Przez dziewięć miesięcy wszyscy pytali, jak się czujesz, a po porodzie nagle zrobiłaś się niewidoczna. Ten e-book jest o Tobie – o ciele, emocjach i tożsamości po narodzinach dziecka. Pomaga zrozumieć, co się z Tobą dzieje, i poznać siebie na nowo, w swoim tempie.
Dla kogo jest ten e-book
- dla mamy w połogu i w pierwszych miesiącach po porodzie
- dla Ciebie, jeśli nie poznajesz swojego ciała ani swoich emocji
- dla kobiety, która czuje, że w macierzyństwie zgubiła gdzieś siebie
- dla mamy, która chce wiedzieć, kiedy sprawa jest dla specjalisty
Co znajdziesz w środku
- połóg jako „czwarty trymestr” – czego się spodziewać
- dno miednicy i brzuch po porodzie – na co zwrócić uwagę i kiedy iść do fizjoterapeutki
- baby blues, depresja poporodowa i inne zaburzenia nastroju – jak je odróżnić
- matrescence, czyli stawanie się matką
- seksualność po porodzie bez tabu
- relacja z partnerem w nowej rzeczywistości
- powrót do pracy albo decyzja, żeby zostać w domu
- dbanie o siebie jako konieczność – z planem „minimum na trudne dni”
Co dostajesz
- e-book w formacie PDF do czytania na telefonie, tablecie i komputerze
- praktyczne podsumowania po każdym rozdziale
- ramki z praktycznymi wskazówkami i gotowymi zdaniami – do siebie i do partnera
Poradnik ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji z lekarzem.
Najczęstsze pytania
Jak odróżnić baby blues od depresji poporodowej?
E-book wyjaśnia różnice między baby bluesem, depresją poporodową i innymi zaburzeniami nastroju. Jeśli smutek lub lęk się utrzymują, skontaktuj się z lekarzem albo psychologiem.
Kiedy iść do fizjoterapeutki po porodzie?
Poradnik ma rozdział o dnie miednicy i brzuchu po porodzie – na co zwrócić uwagę i kiedy iść do fizjoterapeutki. W razie dolegliwości skonsultuj się z lekarzem.
Jak wrócić do bliskości z partnerem po porodzie?
E-book mówi bez tabu o seksualności po porodzie i o relacji z partnerem w nowej rzeczywistości. Znajdziesz w nim gotowe zdania – do siebie i do partnera.
Dla kogo jest ten e-book?
Dla mamy w połogu i w pierwszych miesiącach po porodzie, która nie poznaje swojego ciała ani emocji albo czuje, że zgubiła gdzieś siebie. Zawiera m.in. plan „minimum na trudne dni”.