Ilustracja okładki przygotowana z pomocą AI.
Nastolatek w sporcie
Pasja czy kariera, szkoła sportowa, kontuzje i wypalenie.
Publikacja ma charakter edukacyjny. Nie zastępuje porady lekarza, psychologa ani innego specjalisty i nie służy do stawiania diagnozy. W nagłym zagrożeniu zdrowia lub życia dzwoń pod 112.
- Pobierasz od razu po opłaceniu
- Format PDF — na telefon, tablet i czytnik
- Indywidualny, dyskretny znak wodny
Zajrzyj do środka
Pasujące karty pracy i gry
O książce
„Mamo, a co, jeśli ja nie chcę tego robić całe życie?” Nastolatek w sporcie stoi przed dużymi decyzjami: szkoła sportowa, internat, kariera albo rezygnacja. Ten e-book pomaga towarzyszyć mu w tych wyborach – z szacunkiem dla jego autonomii i z czujnością na wypalenie.
Dla kogo jest ten e-book
- dla rodziców nastolatków w wieku 14–18 lat, którzy trenują wyczynowo
- dla Ciebie, jeśli dziecko myśli o szkole sportowej albo o rezygnacji
- dla rodziców po poważnej kontuzji dziecka
Co znajdziesz w środku
- pasja czy kariera – jak rozmawiać o przyszłości
- szkoła sportowa i internat – za i przeciw
- czyja to decyzja? autonomia nastolatka
- presja, perfekcjonizm i lęk przed porażką
- wypalenie sportowe – sygnały i co robić
- poważna kontuzja i długi powrót
- ciało, jedzenie i wygląd – czujność bez paniki
- relacja z trenerem i bezpieczeństwo
- gdy nastolatek rezygnuje ze sportu
- finanse i poświęcenia rodziny bez obarczania nastolatka
Co dostajesz
- e-book w formacie PDF do czytania na telefonie, tablecie i komputerze
- praktyczne podsumowania po każdym rozdziale
- ramki „Praktyczna wskazówka” i „Ważne”
- na końcu podpowiedź, które karty pracy z Kod Malucha pasują do tego e-booka
Autorka jest byłą zawodniczką koszykówki – pisze z perspektywy kogoś, kto zna sport od środka. Poradnik ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji z lekarzem, fizjoterapeutą ani psychologiem.
Najczęstsze pytania
Czy szkoła sportowa to dobry wybór dla nastolatka?
E-book omawia szkołę sportową i internat – za i przeciw – oraz pytanie, czyja to decyzja. Pomaga rozmawiać o przyszłości z szacunkiem dla autonomii nastolatka.
Jak rozpoznać wypalenie sportowe u nastolatka?
Poradnik opisuje sygnały wypalenia sportowego i to, co wtedy robić. Porusza też presję, perfekcjonizm i lęk przed porażką. Przy niepokojących sygnałach skonsultuj się z psychologiem.
Jak wspierać nastolatka po poważnej kontuzji?
E-book ma rozdział o poważnej kontuzji i długim powrocie do sportu – także o emocjach z tym związanych. Proces leczenia i rehabilitacji prowadź z lekarzem i fizjoterapeutą.
Dla kogo jest ten e-book?
Dla rodziców nastolatków w wieku 14–18 lat, którzy trenują wyczynowo, myślą o szkole sportowej albo o rezygnacji. To część serii sportowej Kod Malucha.