Ilustracja okładki przygotowana z pomocą AI.
Sen niemowlęcia
Dlaczego nie śpi, jak usypiać, rytuały, regresje. Dla rodziców, którzy dawno zapomnieli, co to 8 godzin snu.
Publikacja ma charakter edukacyjny. Nie zastępuje porady lekarza, psychologa ani innego specjalisty i nie służy do stawiania diagnozy. W nagłym zagrożeniu zdrowia lub życia dzwoń pod 112.
- Pobierasz od razu po opłaceniu
- Format PDF — na telefon, tablet i czytnik
- Indywidualny, dyskretny znak wodny
Pasujące karty pracy i gry
O książce
Zimna kawa, zdania urywane w połowie i noce liczone w drzemkach – sen niemowlęcia potrafi zmęczyć jak nic innego. Ten e-book nie obiecuje magicznej formuły na przespane noce. Daje coś cenniejszego: zrozumienie, dlaczego Twoje dziecko śpi tak, jak śpi, i spokojny wybór rozwiązań, które pasują do Waszej rodziny.
Dla kogo jest ten e-book
- Dla mamy dziecka w pierwszym roku życia.
- Dla mamy, która chce zadbać o bezpieczny sen malucha.
- Dla mamy, która szuka łagodnych sposobów układania do snu, bez oceniania.
- Dla mamy, której własny sen też się liczy.
Co znajdziesz w środku
- Jak działa sen niemowlęcia – cykle oraz rytm dnia i nocy.
- Zasady bezpiecznego snu przy każdym zaśnięciu.
- Budowanie wieczornej rutyny krok po kroku.
- Drzemki: kiedy, gdzie i jak.
- Regresje snu – skąd się biorą i jak je przetrwać.
- Metody układania do snu, od najłagodniejszych.
- Nocne karmienia i ich stopniowe ograniczanie.
- Odpowiedzi na typowe problemy ze snem i rozdział o Twoim odpoczynku.
Co dostajesz
- E-book w formacie PDF do czytania na telefonie, tablecie i komputerze.
- Praktyczne podsumowania po każdym rozdziale.
- Ramki „Praktyczna wskazówka” oraz gotowe zdania do rozmowy z partnerem.
Poradnik ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji ze specjalistą – z lekarzem.
Najczęstsze pytania
Dlaczego niemowlę często budzi się w nocy?
Sen niemowlęcia działa inaczej niż sen dorosłego. E-book wyjaśnia cykle snu oraz rytm dnia i nocy, żeby zrozumieć, dlaczego Twoje dziecko śpi tak, jak śpi. Nie obiecuje gotowej formuły – daje wybór rozwiązań dla Waszej rodziny.
Jak bezpiecznie układać niemowlę do snu?
Poradnik ma rozdział o zasadach bezpiecznego snu, które warto stosować przy każdym zaśnięciu – także podczas drzemek. Jeśli masz wątpliwości dotyczące snu lub zdrowia dziecka, skonsultuj się z pediatrą.
Co robić podczas regresji snu?
Przede wszystkim wiedzieć, skąd się bierze – to tłumaczy rozdział o regresjach snu i o tym, jak je przetrwać. W e-booku znajdziesz też metody układania do snu, od najłagodniejszych, i budowanie wieczornej rutyny krok po kroku.
Czy poradnik pomaga ograniczyć nocne karmienia?
Tak, ma rozdział o nocnych karmieniach i ich stopniowym ograniczaniu. Jest też rozdział o Twoim odpoczynku i gotowe zdania do rozmowy z partnerem, bo Twój sen też się liczy.